البتول
05-01-2002, 18:28
-الدراسة في غرفة ذات إضاءة جيدة.
- أن تكون المسافة بين العينين والكتاب 35 - 40 سم.
- تقطيع فترة الدراسة، أي أخذ قسط من الراحة أثناء الدراسة؛ إذ لا يجوز الدراسة المتواصلة لعدة ساعات، وإنما يجب أن يتخللها فترات لإراحة العضلات العينية المسؤولة عن عملية المطابقة.
- لإراحة العين بعد التركيز أثناء الدراسة، يمكن اللجوء لغسل الوجه بالماء البارد، وإجراء مساج لكرة العين عبر الأجفان.
- لا أنصحك بالدراسة والقراءة وأنت تلبسين النظارة؛ إذ يجب استخدامها أثناء النظر للبعيد فقط كالنظر للتلفاز مثلاً.
- أن تكون المسافة بين العينين والكتاب 35 - 40 سم.
- تقطيع فترة الدراسة، أي أخذ قسط من الراحة أثناء الدراسة؛ إذ لا يجوز الدراسة المتواصلة لعدة ساعات، وإنما يجب أن يتخللها فترات لإراحة العضلات العينية المسؤولة عن عملية المطابقة.
- لإراحة العين بعد التركيز أثناء الدراسة، يمكن اللجوء لغسل الوجه بالماء البارد، وإجراء مساج لكرة العين عبر الأجفان.
- لا أنصحك بالدراسة والقراءة وأنت تلبسين النظارة؛ إذ يجب استخدامها أثناء النظر للبعيد فقط كالنظر للتلفاز مثلاً.